Praktijk voor Integratieve Psychotherapie
Wanneer houdt dit nou eindelijk eens op?
Dat gepieker.
Die nachten waarin je wéér wakker ligt en je hoofd besluit dat drie uur ’s nachts een uitstekend moment is om alles nog eens door te nemen.
De angst die soms zomaar lijkt op te komen.
Je buik die regelmatig je dag bepaalt.
Altijd maar doorgaan en pas veel te laat merken dat het eigenlijk al te veel was.
Twijfelen aan jezelf. Moeite hebben met grenzen. Of jezelf voornemen het deze keer echt anders te doen en tóch weer in hetzelfde terechtkomen.
Misschien weet je precies waar het vandaan komt.
Misschien heb je werkelijk geen idee.
Misschien heb je ook al van alles geprobeerd.
Gelezen. Gepraat. Adviezen opgevolgd. Jezelf honderd keer voorgenomen om minder te piekeren, eerder nee te zeggen, je niet zo druk te maken of beter naar je lichaam te luisteren.
En toch ben je hier weer.
Met diezelfde vraag:
Waarom lukt het me dan nog steeds niet?
Ingrid van der Kuijl
ingridvdkuijl@zeelandnet.nl
06-15207446
Soms is er maar iets kleins nodig
Een blik. Een bepaalde toon. Iemand die zich terugtrekt. Kritiek. Afwijzing. Een dominant persoon.
En ineens gebeurt er iets in jou.
Je wordt bang, klapt dicht, past je aan, gaat twijfelen of blijft het voorval eindeloos in je hoofd herhalen.
Soms herken je de trigger meteen. Soms heb je werkelijk geen idee waarom iets je zó raakt.
En soms lijkt er helemaal geen trigger te zijn. Dan zijn er vooral de slapeloze nachten, angst, vermoeidheid, darmklachten of die voortdurende onrust.
Misschien speelt er iets van vroeger mee. Zelfs iets waarvan je dacht:
dat heb ik toch allang verwerkt?
Het lijken losse klachten.
Maar jij bent geen verzameling losse klachten.
Wat je hebt meegemaakt, wat je voelt, hoe je denkt, hoe je reageert en wat je lichaam doet, kunnen met elkaar samenhangen.
Niet achter iedere klacht zit een trauma. Niet iedere buikpijn komt door spanning.
Maar wat als we eens gaan uitzoeken wat er bij jóú gebeurt?
Stel je voor dat je hier niet meer iedere dag mee bezig bent!
Dat je naar bed gaat en gewoon slaapt.
Dat een gesprek klaar is als het klaar is.
Dat je niet uren later nog zit te bedenken wat je anders had moeten zeggen.
Dat iemand boos, dominant of teleurgesteld mag zijn zonder dat jij onmiddellijk iets hoeft op te lossen.
Dat je voelt: dit wil ik niet — en daar ook naar durft te handelen.
Dat je niet voortdurend aan jezelf twijfelt.
Dat je ergens naartoe kunt zonder eerst uit te zoeken waar het toilet is.
Dat iets van vroeger nog steeds bij jouw geschiedenis hoort, maar niet meer bepaalt hoe jij vandaag reageert.
En vooral dat je niet meer zoveel bezig hoeft te zijn met wat er mis kan gaan, wat een ander vindt, wat je lichaam doet of waarom jij toch weer zo reageert.
Hoeveel ruimte zou dat geven?
Ruimte om weer bezig te zijn met andere dingen.
Met waar jij zin in hebt.
Wat jij wilt.
Wat voor jou belangrijk is.
En met hoe jij je leven eigenlijk wilt leven.
Daar wil ik naartoe
Behandel methoden
PDS – Prikkelbare Darm Syndroom
Prikkelbaar Darm Syndroom (PDS) is een chronische aandoening die leidt tot buikpijn en afwijkend ontlastingspatroon. Ontdek hoe Darm Management Technieken via hypnotherapie jou kunnen helpen de symptomen effectief te beheren en de levenskwaliteit te verbeteren.
Voice Dialogue
Voice Dialogue is een therapievorm waarbij je in gesprek gaat met verschillende innerlijke delen, zoals de perfectionist of de pleaser. Dit vergroot je zelfinzicht en helpt je bewustere keuzes te maken. Zo creëer je meer balans en innerlijke vrijheid.
Hypnotherapie
Hypnotherapie is een therapievorm waarbij je in een diepe staat van ontspanning en verhoogde concentratie (trance) wordt gebracht. In deze toestand is je onderbewuste beter toegankelijk, waardoor diepgewortelde overtuigingen, emoties en patronen kunnen worden onderzocht en veranderd.
EFT
EFT (Emotional Freedom Techniques) is een methode waarbij je zachtjes op specifieke acupunctuurpunten op het lichaam tikt terwijl je je richt op een emotioneel of fysiek probleem. Dit helpt om blokkades in het energiesysteem op te heffen en de emotionele lading van negatieve ervaringen te verminderen.
Polyvagaal
Met deze (doorbraak) methode ga je niet alleen in gesprek, maar ervaar je ook fysiek wat er in je leeft. Door actieve oefeningen, waaronder boksen, ga je fysiek aan de slag en kom je in beweging waardoor je onbewuste patronen kunt ontdekken en je reactie op grenzen en uitdagingen kunt gaan ervaren. Hierdoor kunnen vastgeroeste patronen niet ondersteunend zijn kunnen worden doorbroken waardoor je sterker in het leven komt te staan.
VIP-traject
“Creatieve Transformatie” – Een exclusief traject waarin je praktische oefeningen combineert met creatieve expressie om op een krachtige manier persoonlijke groei te bevorderen.
Wil jij op een diepere laag aan jezelf werken, oude patronen doorbreken en meer in contact komen met je intuïtie?
In dit exclusieve ééndaagse VIP-traject (10:00 – 17:00) combineren we een krachtige gedragsoefening met intuïtief schilderen, zodat je niet alleen inzicht krijgt, maar dit ook direct kunt verwerken en verankeren.
Wat houdt het in?
Tijdens deze dag werken we aan persoonlijke groei en zelfinzicht door een ervaringsgerichte gedragsoefening uit de EMTC-methode (zoals: Stop met vechten, Stel je grens, Nee wordt ja of Doelen stellen). Deze oefeningen helpen je om je gedrag, emoties en automatische reacties op een nieuwe manier te doorzien en te ervaren.
